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口腔溃疡，会让人坐立不安，饮食喝水都难以下咽，如何才能有效地避免呢?专家指出，口腔溃疡，也称为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性重复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，患者不必太担心。但口腔溃疡多会影响患者的生活和心情，发生口腔溃疡仍是及早诊治吧。
【口腔溃疡常识】
整形专家指出：口腔溃疡可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜常见，发生单个或是多个尺寸不等的圆形或椭圆形溃疡，外表覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，四周粘膜红而微肿，溃疡部分灼痛鲜明，具有周期性、复发性、自限性的特征。
口腔溃疡如何办?
直接口腔溃疡患者应进行心理调节，情绪不良的人应善于自解困扰，宽容自慰，生活乐观。
其次是饮食调节。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化，富含维生素的食物，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意营养搭配。还要注意维持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，已有溃疡者，应用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。
再次，部分用药。当口腔溃疡发生时，部分可用洗必泰漱口液，或复方硼砂漱口液等含漱，每天3—5次，每次10毫升，含5—10分钟后吐弃。再用 口腔溃疡消炎薄膜，剪成溃疡面尺寸，贴于溃疡上，待其自然化解。也才能用金霉素眼膏少许，涂于溃疡面，也有止痛，促进溃疡愈合的疗效。
在发病较重现象下可思考周身诊治：
1)在溃疡发作时，补充维生素B 1、B2、B6及维生素C，可提高机体的自愈能力。
2)抗生素类药。当溃疡有继发感染时，可适当服用抗生素类药。
3)调整免疫功效的药。在溃疡数目多，不断复发时，可思考运用。如用肾上腺皮质激素，一般中小剂量，短疗程。也可在医师指导下辩证施治服用中药，可服用调整免疫功效的药物如人参、黄芪、冬虫夏草，灵芝、六味地黄丸、补中益气丸等，提高免疫功效后才能减轻复发。
【口腔溃疡预防妙招】
虽然口腔溃疡的诊治妙招有不少，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为严重。
第一，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习性，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减轻口腔细菌，阻止因食物残渣加重继发感染。
第二，要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食物，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量不吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
第三，要减轻对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;不吃炸鸡腿、炸牛排或别的太粗糙太坚硬的食物。
第四，要养成良好的生活规律，保证充足的睡觉，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪原因不但影响神经系统，而且可引起消化系统功效失调和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该维持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情维持平和心态不失为一种减轻口腔溃疡复发的自我保健妙招。
整形专家温馨提醒：上班族对待午餐一定要谨慎、重视，不要随便凑合，要丰富食物种类，预防“快餐综合症”。午餐要尽可能多地变换花样，不要为了省事老是吃一种食物，有条件时可多食富含维生素B、C、A和微量元素的食物，多喝水，可选用一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等，预防上火症状。
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