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想要成功造人,丈夫要做好这些准备

发布时间:2021-01-04 15:55   来源:网络整理    作者:

生育子女不仅是妻子一个人的事情,跟丈夫也有很大关系,因为受精卵结合需要健康的卵子与精子。想要成功受孕,大家要让丈夫在备孕期间也要做好准备工作。快来了解男性备孕的一些常识吧~

想要成功造人,丈夫要做好这些准备

1.改变不良的生活习惯

很多男性都有吸烟喝酒的情况,这会影响精子健康。香烟中含有多种有害物质,这些物质会造成精子畸形,精子活力低;饮酒过量还会造成胎儿智力发育。因此,想要备孕成功,大家要让老公戒烟戒酒,半年以后在生育。

2.远离高温

男性睾丸可接受的温度是35℃°,如果睾丸长时间处在高温状态下,精子形成将受到影响。因此,在备孕期间,大家要让老公远离高温环境,平时不穿紧身牛仔裤,不要泡热水澡或是蒸桑拿,也不要骑自行车。从事电焊工或是建筑工地的男性朋友,应做好日常降温工作,停职半年后再生育。

3.适当补充微量元素

备孕期间,丈夫需要补充微量元素,比如钙铁锌,这些微量元素在提高精子质量的同时也能增加精子数量,提高身体抵抗力。如果男性体内缺乏某种微量元素(比如锌),精子数量质量都会下降,这不利于备孕成功。

4.保证营养均衡

想要备孕成功,丈夫要有高质量的精子。因此,在日常生活中大家要让老公注意营养均衡,多吃肉类、海产品以及动物肝脏等富含蛋白质、锌、硒等元素,以保证精子代谢以及数量。

5.合理运动

备孕期间要合理运动,提高身体自身抵抗力,促进体内新陈代谢,同时也能提高体内睾酮激素分泌,为提供优质精子打下基础。

6.注意个人卫生

在备孕期间,丈夫一定要注意个人卫生。如果没有注意个人卫生,也会影响精子质量。

7.做好备孕前的检查工作

丈夫在决定备孕前应先去医院做个全面检查,以了解身体是否健康。其中需要检查包括精液常规、遗传疾病或是DNA碎片率等。

男性备孕前应做好准备工作,杜绝不良的生活习惯,合理饮食,保证营养均衡。在备孕期间要保持心情愉快,不要有太大的压力。这样才给为孩子提供一个好的精子,为备孕成功提供有力保障。

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