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在这个被电子产品包围的时代，很多孩子视力都下降得十分严重，早早戴上了眼镜。但你知道吗？伤害孩子视力的可不仅仅是电子产品，还有某些所谓的“美食”！育儿网编编这就为大家一一盘点：
♦ 伤眼食物大盘点，请带孩子远离
以下这些食物会影响孩子视力的正常发育，最好让孩子少吃。
1.糕点的派皮、饼皮
糕点外皮吃起来酥脆爽口，是因为大多添加了酥油。酥油是一种精致的氢化油，在烘焙过程中会生成自由基。但自由基会导致身体发炎，进而引发黄斑部病变、血管病变等眼部疾病。
诸如传统大饼、蛋挞、凤梨酥、蛋黄酥、月饼等这样的糕点，还是让孩子少吃为好。
2.塑化剂
别以为塑化剂离我们很远，如果你用塑胶袋或塑胶碗装热食，或者用塑胶杯装饮料，这都会接触到塑化剂。有研究表明，塑化剂会引起炎症，提高眼病血管病变、癌症的发病几率。
因此，在外就餐，尤其是带孩子出门，最好自备玻璃容器或不锈钢容易盛放食物。
3.非鲜奶制成的奶茶
很多品牌的奶茶并不是用鲜奶制成的，而是加了奶油球或奶精，其成分并不是蛋白质，而是反式脂肪。要知道反式脂肪不仅会增加中风、血管硬化、心脑血管疾病的风险，还容易引发黄斑部病变、眼睛发炎、血管病变等病。
♦ 护眼食物排行榜，帮孩子吃出“好视力”
想要孩子视力发育好，这些食物不妨经常给孩子安排：
1.鲑鱼
鲑鱼含有的DHA含量很高，有助于大脑和视觉神经发育，而且鲑鱼含有的Omega 3具有抗发炎的功效，可以改善眼睛干涩不适。
另外，鳕鱼、鲔鱼、鲭鱼也含有大量DHA，经常给孩子吃，可以让视力更敏锐更清晰。
2.绿花椰菜
绿花椰菜富含维生素E和叶黄素，不但抗氧化成分高，还具有抗癌作用。
3.水煮蛋
水煮蛋含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，而且富含叶黄素，这些都是超棒的护眼营养素。
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