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补充维生素D,降低糖尿病风险!每天补多少合适呢?

发布时间:2023-04-24 09:03   来源:网络整理    作者:

糖尿病是一种慢性疾病,影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变,糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国,成年人有超过1.14亿糖尿病患者,占全世界糖尿病患者四分之一。糖尿病前期,是指在患有高血糖(血糖高)症和低血糖(低血糖)症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍,但其并未达到标准的2型糖尿病的诊断标准,目前全球约有3.74亿糖尿病前期患者。

维生素D是一种脂溶性维生素,一般可从饮食中获取,或在阳光中的紫外线照射皮肤(皮肤干燥怎么办)时由身体产生。维生素D在体内具有许多功能,包括在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中的作用。

近日,美国塔夫茨医学中心的研究人员研究显示,摄入较高剂量维生素D的糖尿病前期患者,患2型糖尿病的风险降低15%,维生素D使恢复正常血糖调节的可能性增加30%。此外,研究人员还发现,高剂量维生素D更有助于降低糖尿病发病风险。

同期,随着该研究的发表,爱尔兰都柏林大学发表了一篇《社论》,研究人员强调,维生素D并不是越多越好,早期的研究显示,高剂量的维生素D会产生显著的不利影响。社论指出,每天补充 400-800 IU(10-20微克) 维生素D是安全的,有助于预防骨骼疾病和一些其他疾病,但高剂量的维生素D疗法可能会预防2型糖尿病,但也可能对身体其他部位造成伤害。

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