做到三个平衡 把生命掌握在自己手中

《黄帝内经》有记载:人的寿命应该平安度过“两个甲子年”。为什么到现在,我们的百岁老人只占十万分之一呢?原因有很多,不过核心是不了解生命科学,不尊重生命科学。由于无知、迷茫,才提前启动了疾病科学程序,造成死亡程序提前。

那么,怎么预防疾病的提前发生呢?其实,就是要树立正确的世界观、人生观、价值观,明确人生目标,通过平衡心理、平衡膳食、平衡运动的调节来维护正常的生命遗传基因程序,不断增强自我调节修复机能,保持大脑的相对平衡状态,从而做到自己的生命掌握在自己手中。

平衡心理是健康的核心

心理健康决定生理健康,良好的心理状态可以使人心情愉快,释放幸福激素,促使人的大脑程序自动升级。相反,失衡的心理状态可以使人的思维进入盲区,干扰大脑的基因程序,释放的是干扰素,甚至是一种毒素,引起精神抑郁、心理焦虑、严重失眠,甚至启动重大疾病的发生。

心理失衡的核心因素,首先是对生命基因程序不了解,陷入情感盲区、家庭盲区;其次是事业盲区、仕途盲区、金钱盲区。如果这些人生盲区反复超过自己的心理承受阈值,必然引起大脑中枢系统的紊乱失调,时间久了,必然启动重大疾病的基因程序,造成病理性改变,如高血脂、高血压、高血糖、冠心病等。因此,我们必须紧紧抓住“心理平衡”这个核心,用感恩之心、知足之心、奉献之心去教化自己,修行自己的心理和行为,用学习不断提升自己的能力,做一个充满正能量的人。只有心理平衡了,我们的生理基因程序才能正常运转。

平衡膳食是健康的基础

“民以食为天”,一天要吃三顿饭,这是正常的生命科学程序。生命的物质来源靠消化道的吸收,只有能吃才能保证发动机——心脏能量的来源。

该吃饭时不吃饭,或者故意节食减肥就是在违背生命程序,因为到了吃饭时间,你不吃饭,人体按照生命程序胃酸照常分泌,分泌的胃酸没有中和消化食物就会腐蚀胃壁,引起胃炎、食道炎、咽炎等消化系统疾病。过食肥甘厚味食物,平时饮食中摄取高胆固醇、高脂肪食物过多等,超出了人体的代谢分解能力,脂肪就会堆积起来,引起血脂升高、血液黏稠,导致血流缓慢,容易形成血栓,严重的可引发心脑血管疾病。这都与消化道吸收不正常有关系。此外,还可能影响睡眠中枢,影响大脑基因程序升级功能,促使心脏不停地高速运转。因此,人们要养成科学的饮食习惯,饮食结构要多元化,营养搭配要合理,以保障我们机体的功能代谢需求。

平衡运动是健康的条件

由于每个人的遗传基因、体能素质、生存平台、兴趣爱好不一样,因此构成的运动量和运动度也不一样。如果不尊重生命的科学规律,盲目加大运动量,超出了自身承受能力就会形成自我伤害。

一直以来,人们把“生命在于运动”视为长寿秘诀,但盲目追求运动的后果往往带来的就是自我伤害。如造成关节损伤,增加心肺负担,引起血压升高,造成心脏和大脑供血不足,严重时会发生猝死。我们提出“生命在于平衡”,这是生命的科学规律,是世界上一切事物的法则,没有平衡便没有世界,平衡运动应建立在“以人为本”的生命科学程序当中。

总之,平衡心理贯穿于整个生命过程当中,心理健康直接关系到生命质量。因此,要想健康四季人生,平安度过“两个甲子年”,就必须了解生命,尊重生命。