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婚姻是一个长久的关系，在这段关系中，要更好的相处，一定要懂得沟通的技巧。
比如，出门是不是要跟伴侣说？有的人一声不吭就出去了，让家里人很郁闷，都不知道对方去哪了；有的人会通知你一声“我出去了！”，还是让人纳闷，你要去干嘛？如果对方能先说自己的需求，再说准备要干什么，像这样说，“我想喝点酒，去楼下买瓶酒马上回来！”这话让人听起来就清楚多了，这也是会沟通的好处。会沟通的人，才会让人觉得好相处，也会避免很多不必要的矛盾产生。那么，和伴侣相处过程中都有哪些沟通和表达的技巧呢？
一、正确表达你的需求。
语言的作用首先就是用来表达需要的，比如孩子刚会说话，他会用语言表达自己饿了、渴了，在生活上的需要，如果你不说，对方又怎么会知道。如果你想买个小型充电宝，而家里已经有一个大的了，伴侣肯定会说你浪费钱，你必须告诉对方理由是什么，别人才能够理解你。
二、正确表达你的喜好。
每个人都有自己的喜好，表达喜好首先要说出来。比如在微信聊天过程中，你可能会不喜欢伴侣说一些词，像“谢谢”、“呵呵”等，那么你要表达出来，我不喜欢，为什么不喜欢，那么伴侣才知道，下次避免这样回复。
有时候表达喜好，要多说自己喜欢的。比如在选择到哪家餐厅吃饭时，伴侣问你喜欢吃什么，你说不吃牛蛙，伴侣说那去吃酸菜鱼吧？你说不喜欢酸菜鱼，对方再提，你又是否定，重复了好几次。于是伴侣生气的说，“这不喜欢，那不喜欢，那喜欢什么？”
总说自己不喜欢的，给人的感觉是你很挑剔，很不好相处，不如直接说你喜欢什么。再比如，妻子让老公帮他看看今天穿的衣服好不好看，老公觉得不好看，他应该怎么说？如果直接说不好看，妻子心情肯定不好，但说“我觉得那套更好看”，这样对方就不会觉得不舒服了。
三、多建议，少命令。
有的人认为，夫妻都已经是这么熟悉的人，说话还需要拐弯抹角吗？我想让对方去做什么，直接说就好了。“给我倒杯水。”“把垃圾扔一下”。
但没有人会喜欢这样被别人命令，夫妻更应该考虑对方的感受，多用“……可以吗”，这样的句式，对方听起来就舒服多了，会更愿意按照你说的做。沟通是一门学问，掌握正确的沟通方式，才会让你们的亲密关系更加和谐！
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