懂得共情 才能更好地挽回

很多人不明白挽回和“共情”为什么会有关系。其实共情是指跟他人情绪产生共鸣，能够在情感上跟对方有一样的体验，感受对方的感受。共情的定义有两点，一是能够分辨别人的情绪，二是感受别人的情绪。当你能与他人共情的时候，在同理心的驱使下，对方对你的戒备会减少，会不自觉表现出最自然的一面，渐渐的两个人的关系会更亲密。所以懂得共情，才能更好地挽回。

培养情感接受，就是在对方遇到挫折和困难的时候，鼓励对方向你发泄负能量，而不是只能接受他的正面情绪，让对方自己消化。那样的话，在对方眼里，你拒绝接受他所有的情绪，他下次就不会对你敞开心扉了。人的情绪有好有坏，不可能一直保持积极和快乐，也有疲惫的时候。你要让对方知道你不仅可以和对方分享正能量，也可以毫无保留接收不好的情绪，让对方觉得你是理解他的。

要进行有效的沟通，站在对方的角度。否则你一直想着沟通，却不明白对方在乎什么。对方想要苹果，你却认为他要橘子。得不到理解，只会把对方越推越远。要学会理解他，包容他，从他的角度感受他的情绪，然后再进行沟通，让对方觉得你触动了他的内心和精神世界，会在心里默默为你加分，无形中拉近了双方的关系，降低了挽回的难度。

过去的伤害已经发生了。如果你试图通让时间冲淡一切，掩埋问题，只会为你们的关系发展埋下隐患，让对方渐渐对你失去感觉。所以最好的办法就是把过去的不好的行为合理化，让对方了解你当时为什么会这么做的原因。首先你要知道对方在乎的点，承认对方当时做的事情，然后理解对方的情绪后再表达你的想法，让对方知道你和他是站在一起的，而不是对立的，这样对方才会因为被理解而缓解情绪，通过你的合理化来理解你，达到共情的效果。