教你重建信任，挽回爱情

信任是爱情的基础。没有信任，爱情也会分崩离析。在挽回的过程中，重建信任是最难的一步。毕竟对方曾经无条件信任过你，而你却一次次让对方失望而归，那么失去信任的爱情是否就被判处了“死刑”？当然不是，我们应该学会重建信任。教你重建信任，挽回爱情，接着看下去吧。

很多人在挽回过程中会犯的一个通病，就是为自己的错误寻找理由和借口。当对方已经不信任你的时候，你越辩解，对方越会不信任你。但是，并不是要求你把所有的错误和责任都揽到自己身上。语言设计在这个过程中非常重要，对方不一定会很容易信任你，你要建立一个能说服对方的改变理由，这样可信度才能提高，但是不能暴露想要复合的高需求感。情况可能会有很多种，所以话语的设计也要根据实际出发。

这是最难实施的一点，也是很多人会忽略的一部分。失去信任的感情最明显的标志就是，一方总会说一套，做的又是另一套。长此以往，在你一再辜负对方对你的信任后，无论你说什么都是徒劳的，因为你已经在对方的脑海里完全打上了“信用不良”记录的烙印。所以，承认问题之后，一定要言行一致。从你的行动上增加你的信任度，必须做到你答应对方的事，让对方知道你真的做出了改变。

如果你只是做自己的事情，没有拉近跟对方的距离，对方又怎么会知道你的变化？在对方对你的警惕性降低，信任度提高后，可以适当找话题跟对方联系，比如你们有共同的兴趣爱好，你喜欢健身，她也喜欢跑步锻炼，那你可以对她说:“难得天气好。我今天在小区跑了几圈。你最近还有跑步吗？”这样就可以重启你们的联系，恢复彼此的熟悉感，慢慢通过接触，化解彼此的尴尬气氛。在这个过程中，要把握好接触的节奏。