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精心的呵护,甩掉黑眼圈

发布时间:2021-04-02 14:26   来源:网络整理    作者:

黑眼圈多是由于睡眠不足、操劳过度引起的,如果眼睛周围的肌肤一整夜无法得到充分休息,或者承受较大的情绪压力,加上长时间用眼过度,造成血液一直集中在眼球,血液循环无法畅通,代谢滞留,就会产生黑眼圈。解决这一问题的最好办法就是睡觉,调整作息时间。如果实在没时间,最简单的方法就是常做眼保健操、定时热敷,促进血液循环,缓解眼部压力。

另外,必须注意保养,选择合适的眼部专用保养品,让眼部肌肤保持饱满水分及营养成分;经常按摩眼部促进血液循环顺畅,加快新陈代谢。

缺乏铁质及维生素A、维生素C,会导致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如菠菜、番茄、芝麻、花生、黄豆等。

眼部清洁要干净、彻底,以免留下污垢,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透到眼皮里,眼部长期残留化妆品会导致黑眼圈。清洁时,不要过度拉扯皮肤,以免眼睛提早老化。

保证充足的睡眠及正确的睡姿,白天注意多喝水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈。

改正不良的饮食习惯,不吃过咸的食物和刺激性过大的食物,不要过多抽烟、喝酒。

温和热敷能促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中,然后拧干后铺在上眼皮上,反复2-3次。水温不可太烫,因眼脸皮肤很薄,过烫敷会使皮肤松弛、起皱。

早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功能。

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