赶走浮肿，令自己精神抖擞

夏日天气炎热，皮肤很容易发生浮肿的现象，让整个人看起来无精打采，没有战斗力，影响自己的形象。

一、循环代谢差+水分滞留=面部、身体浮肿

脸部浮肿经常发生在循环代谢能力差的人身上，每个人的身体代谢能力天生有别，也会随着年龄的增加、季节的变化而变化。但通常情况下，在一段时期内持续出现的浮肿，大多和生活习惯有关，比如睡前大量喝水、久坐不动、饮食口味重、经常熬夜、长时间精神紧张、工作压力大等，这些生活习惯导致血液循环系统效率变差，体内多余的水分来不及排出，滞留在身体中产生浮肿。

二、安抚小招

1、有效缓解浮肿的护肤方案

经常面部浮肿的人，可以每天清晨用冷水洗脸，夏季水温不够冷时，可适当加几颗冰块—但切记不要用“先热水、再冷水”的刺激方式。可先用冷水浸泡脸部10秒钟，反复几次，再完成正常洁面程序。此外，还可选择含有七叶树、银杏、薏米、咖啡因等成分的精华或面霜，帮助排水排毒。可将排水肿的产品储存于冰箱，洁面后使用能迅速缓解面部及眼周浮肿。

2、用咖啡代替蜂蜜水

晨间一杯蜂蜜水，的确有养颜美容的功效，但对于容易浮肿的人来说，建议换成无糖咖啡。咖啡中所含的咖啡因可以加速循环代谢，功效最强的要数黑咖啡。但是空腹喝咖啡对健康不利，最好早餐后饮用。

3、定期流汗，解决浮肿：每周给自己安排至少三次的流汗时间，别管是跑步机还是有氧健身操，只要能让自己大汗淋漓，你会发现解决浮肿的效果奇好。而且代谢循环的加快也有助于改善肌肤暗沉，延缓老化。