萝卜减肥法

　　冬天，萝卜是比较常见的蔬菜，滋阴润肺，有不错的养生效果。萝卜减肥听说过吗？跟着小编往下看。

　　白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的一种，还具有抗氧化作用。

　　生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。

　　教大家生萝卜的吃法

　　鲜白萝卜丝

　　食材：白萝卜.绿芽菜，盐.葱丝.香油。

　　做法：

　　Step1：材料洗净.白萝卜削皮、切成丝.芽菜燕熟。

　　Step2：将菜丝用盐腌十分钟.放进香油、醋、姜和葱。

　　Step3：搅拌均匀后，即可食用。

　　叮瞩：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。、

　　清爽白萝卜汁

　　生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

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