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夏天吃什么解暑又减肥

发布时间:2020-11-10 14:16   来源:网络整理    作者:

  

  夏天天气热,冷饮在天热是最好的一种吃食,但是看一眼冷饮的热量,分分钟该放下,毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果。那么如果自己做一个低热量的冷饮呢?

  芒果刨冰

  芒果作为夏日的比较热销的水果,随处都可以买到,我们可以用一个芒果,炼乳两大勺,放一些果糖和刨冰,混合搅拌,如果有刨冰机就更好了,不过这样做一样不失一种好味道。

  乌梅沙冰

  乌梅有很好的解暑作用,夏天经常看人说喝乌梅汁,但是这种热量高,不如用乌梅做成刨冰,在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜,再找个好看的杯子,就可以得到很好的效果了。

  西瓜冰激凌

  西瓜是夏季最好的解暑食物,便宜好吃,没的说,以后可以放弃单纯吃西瓜,尝试做成冰激凌,味道可口还能解暑降温,热量不高,适合减肥的你。

  樱桃冰饮

  樱桃也是夏季比较常见的水果,而且樱桃热量很低,吃再多也不担心胖,可以试试把樱桃跟白兰地调和在一起,喝下去,酸爽无比,冰凉可口。

  以上四种冰饮,足以满足你的夏日需求,还不会影响减肥效果哦。

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