揭秘杞子泡水真的可以减肥吗

　　 减肥对很多女性而言减肥，可谓是终身奋斗的事业，减肥的方法比较多。我们在选择时要以健康、安全为首，避免对健康造成损害。常见的减肥方法是运动锻炼，这种减肥方法效果不错。此外，很多朋友会问杞子泡水真的可以减肥吗？

　　 枸杞子减肥

　　 有人认为枸杞子具有减肥瘦身功效。那枸杞怎么吃减肥？枸杞子泡水真的可以减肥吗？我们每天都可以取点枸杞泡水，保健同时可以减去油脂。每杯水的枸杞可以铺满杯底1倍。摄入热量过多的时候，喝完枸杞水就可以跑厕所了。

　　 枸杞泡水的作用非常多。枸杞泡水可以减肥。枸杞内含了亚油酸，这是一种健康脂肪，常食用可以润肺、补肝、明目及降脂减肥。做法非常简单，每天取30克枸杞子，在早晚泡茶喝就可以，坚持喝七个星期，效果是非常明显的。

　　 枸杞泡水喝可以抗衰老。枸杞子内含了多糖、β-胡萝卜素和维生素E，还有硒及黄酮类等物质，这些物质可以减缓人体衰老，而且抗氧化的作用也非常强，可以减轻自由基氧化损伤，延长我们的生命。

　　 枸杞泡水还可以滋补肝肾。枸杞子的性味甘平，中医认为其可以滋补肝肾、益精明目及养血、增强免疫力。对多数工作者来说，枸杞茶可以消除疲劳，枸杞还可以护肝和明目。一些常需要加班加点工作的上班族，保健作用非常强。

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